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OS BENEFÍCIOS DA SAUNA NA SUA SAÚDE

As temperaturas altas das Saunas (80º a 100º) induzem ao relaxamento muscular e aceleram o metabolismo.

A Sauna possui reconhecidos benefícios para a saúde. Através do suor, removem-se as impurezas e as toxinas, ocorrendo assim uma limpeza profunda da pele de dentro para fora. Por outro lado, acelera o descongestionamento nasal, melhora as dores de cabeça e enxaquecas, dores menstruais e sintomas da menopausa. O Banho Turco trata de equizemas e acne, baixa o colesterol. Além disso, liberta toxinas, nomeadamente mercúrio e zinco, através da rápida circulação do sangue.   


Uma forma de perder peso   

De uma forma quase imediata, o corpo perde peso, devido a perca de fluidos através da transpiração. O corpo responde ao calor, através do aumento do ritmo cardíaco. O sistema cardiovascular funciona da melhor maneira para arrefecer a temperatura corporal e aumenta o metabolismo. Desta forma, por meia hora de uma sessão de Sauna o corpo queima entre 300 a 500 calorias. Nunca é demais salientar, que nem todas as pessoas conseguem realizar inicialmente trinta minutos de sessão. 

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